Gachas de avena con fresas y meretene durante la noche

• 1 sobre de Meritene Fuerza y ​​Vitalidad Fresa;
• 30 g de avena;
• 1 vaso de agua;
• Nueces (opcional);
• Pasas (opcional);
• Frutos rojos frescos (opcional).

Preparación:

1. Combine todos los ingredientes (excepto las bayas) en un bol y mezcle bien;
2. Tapar y dejar en el refrigerador durante la noche;
3. Por la mañana, remover suavemente y añadir los frutos rojos frescos (fresas, arándanos, moras…)

Información nutricional:

Energía: 287,1 kcal / 14%*

Proteínas: 15,0 g / 30%*

Lípidos: 8,4 g / 12%*

Carbohidratos: 36,8 g / 14%*

* DR - Ingestas de referencia para un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)
Información nutricional por ración

Receta extraída de Nestlé: https://saboreiaavida.nestle.pt/cozinhar/receita/papas-de-aveia-adormecidas-de-morango-com-meritene